Ômega 3 : De Vilão a Amigo da Perda de Peso | Dr. Rocha

http://drrocha.com.br/ebook ⇐ EMAGREÇA Com Saúde, CLIQUE!
INSCREVA-SE NO CANAL AQUI: https://goo.gl/cpzqo4

FACEBOOK ➨ https://www.facebook.com/doutorrocha
TWITTER ➨ https://twitter.com/DrRochaCorrea
SITE ➨ http://drrocha.com.br

Nesta conversar eu vou responder algumas perguntas importantes que recebo por e-mail sobre o ômega 3 e vamos entender melhor a bula de um frasco de ômega 3.

A primeira pergunta que considero importante é:

O que é mesmo o ômega 3 e porque eu devo incluir ele na minha dieta?

Eu te respondo que o ômega 3 é um óleo poliinsaturado com nutrientes fundamentais para o seu corpo.

Estudos mais recentes da Universidade de Harvard tem mostrado que ele tem diversos benefícios, atuando como antiinflamatório, prevenindo e tratando doenças autoimunes (como Lupus, artrite reumatóide e outras) e na prevenção de câncer; o ômega 3 tem sido estudado no tratamento e na prevenção de diversas modalidades de câncer.

A segunda pergunta que recebo muito é:

Dr. Rocha, quais são os alimentos que devo consumir para aumentar a quantidade de ômega 3 no meu corpo e usufruir dos seus benefícios e qual a quantidade ideal deles?

Eu te respondo que existem os seguintes tipos de ômega 3: o ALA (ácido alfa linolênico) que está mais presente em sementes, chia, nozes, castanhas e hortaliças verdes (como couve e brócolis) e os presentes principalmente no óleo de peixe: O EPA E O DHA […]

Dr. Rocha

Link: http://youtu.be/iZa0BeRBISA
Titulo: Ômega 3 : De Vilão a Amigo da Perda de Peso

*Por motivos de proteção legal, apesar da formação médica do profissional, este é um conteúdo educativo. Não deixe de buscar orientação profissional.

You may also like...

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

CommentLuv badge

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.