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Zumba Para Iniciantes e Exercícios ajudam a Emagrecer

Leia também artigos no blog sobre tomar sol emagrece ou pegar sol emagrece e zumba para emagrecer iniciantes, pois tanto ficar no sol emagrece quanto dancar para emagrecer podem lhe ajudar é uma otima dieta, que tal experimentar?

Qual o Peso Ideal?

Para muitas pessoas, perder peso está estritamente associado com a estética, mas estar com o peso ideal vai muito além do que isso.

Na realidade, emagrecer é importante quando há sobrepeso ou mesmo obesidade. Porém, existem muitas pessoas que mesmo com o seu peso ideal sentem-se insatisfeitas.

É comum que as pessoas fiquem com baixa autoestima quando estão com mais peso do que o indicado, no entanto, é importante não apenas emagrecer para mudar esse sentimento como também aceitar o próprio corpo.

Perda de Peso x Gula

A busca pelo corpo dos sonhos movimenta bilhões de dólares por ano em todo o planeta. O emagrecimento está associado a diversas esferas da nossa vida. Nossa cultura religiosa, por exemplo, nos faz associar a perda de peso à culpa pela gula e torna nossa mente refém de um comportamento punitivo.

Assim, olhamos para nossas gordurinhas e achamos que, para emagrecer, precisamos fazer jus a isso, sofrendo, passando fome… Só assim seremos dignos do corpo dos sonhos.

Afinal para que emagrecer?

Afinal para que emagrecer? temos que entender que emagrecer não é somente questão de estética, é saúde se engordamos é porque não estamos nos alimentando como deveríamos e hoje pode até não causar nenhum dano na saúde mas amanhã sim. Ser gordo, gordinho, obeso é complicado você que está ou já esteve assim sabe como que é, a falta de autoestima, não quer sair, vai experimentar uma roupa nada te serve, é difícil até mesmo você se mexer por causa da barriga e do sobrepeso.

Você tem o Peso Ideal?

Se tem o peso ideal, mantenha uma alimentação saudável, pratique exercício físico, beba muita água ou chás e tente evitar o sedentarismo. Assim manterá saudável o seu organismo e a sua cabeça.

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