Shake Para Emagrecer : Será Que Emagrecem? | Dr. Rocha

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Nesta conversa vou falar com você a respeito do famoso shake para emagrecer, que são também conhecidos como pó nutricional.

Eles são usados como substitutos de refeições, geralmente substituindo o café da manhã ou jantar, com o objetivo de emagrecer.

Uma pergunta que recebo com bastante frequência no consultório é essa:

Dr. Rocha, os shakes emagrecem?

Eu te respondo que a maioria das pessoas que utilizam o shake como substituto de refeição acabam perdendo peso, principalmente nas primeiras semanas, tendendo depois a estacionar.

Porque será que isso acontece?

Em primeiro lugar é importante você entender que essa perda de peso devido ao uso do shake é por restrição calórica ou seja, em uma porção desse pó nutricional batida geralmente com leite desnatado e alguma fruta, você ingere cerca de 200 kcal […]

Dr. Rocha

Link: http://youtu.be/CzzPWv-nSUs
Titulo: Shake Para Emagrecer

*Por motivos de proteção legal, apesar da formação médica do profissional, este é um conteúdo educativo. Não deixe de buscar orientação profissional.

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