👉 8 Abdominais Secadores de Barriga | Treino Intensity-Q48

👉 8 Abdominais Secadores de Barriga

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Conheça 8 abdominais poderosos e incrivelmente secadores de barriga. Eles ajudarão a fortalecer os músculos da região da barriga além de queimar gordura por serem muito dinâmicos e intensos. Teste praticar conforme a orientação abaixo.

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Abdominal Remador
2️⃣ 20 seg | Abdominal Oblíquo
3️⃣ 20 seg | Abdominal Remador Avançado
4️⃣ 20 seg | Abdominal Infra
5️⃣ 20 seg | Chuta Cima Chuta Frente
6️⃣ 20 seg | Pêndulo
7️⃣ 20 seg | Abdominal Borboleta
8️⃣ 20 seg | Bicicleta Alternada
⏸ 40 seg | Descanso
🔁 Repita mais 2X

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Nosso email de suporte é: suporte@queimade48horas.com

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