👉 Exercícios FÁCEIS na cadeira de CASA | Vinícius Possebon-Q48

👉 Exercícios FÁCEIS na cadeira de CASA

➡️ Veja como funciona nosso Aplicativo ➡️ http://bit.ly/34xpDOf

Comece a se exercitar em casa usando uma cadeira! São movimentos fáceis mas intensos que vão te tirar da zona da preguiça e liberar muito bem estar no seu corpo além de te emagrecer. Bora levantar da cadeira e realizar esses exercícios!

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1⃣ 20 seg | Burpee Adaptado
2⃣ 20 seg | Montanha Alpinista
3️⃣ 20 seg | Prancha Abre e Fecha
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 Repita mais 3X

► Marque alguém nos comentários.

You may also like...

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

CommentLuv badge

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.