👉 Secando a Barriga com 4 EXERCÍCIOS | Vinícius Possebon-Q48

👉 Secando a Barriga com 4 EXERCÍCIOS

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Vamos focar em secar a gordura da barriga dando o máximo de intensidade nesse treino! Preste atenção aos movimentos e então bote em prática! São apenas 4 exercícios que irão te dar condicionamento e melhorar sua barriga de forma eficaz.

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL.

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✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 30 seg | Polichinelo
2️⃣ 30 seg | Corrida Bate Joelho e Tornozelo
3️⃣ 30 seg | Agachamento Profundo
4️⃣ 30 seg | Chuta Chuta Lateral
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 Repita mais 3X

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