👉 Sem PNEUS no VERÃO | Treino Intensity-Q48

👉 Sem PNEUS no VERÃO

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Com este treino você vai começar a dar adeus aos pneuzinhos indesejados até o verão! Bora! É intenso assim como seu verão será!

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1⃣ 40 seg | Sobe Agacha Desce
⏸ 10 seg | Descanso
2⃣ 40 seg | Montanha Alpinista
⏸ 10 seg | Descanso
3️⃣ 40 seg | Apoio + Salto
⏸ 10 seg | Descanso
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