👉 Treino Completo Derretendo Gordura na Escada! | Treino Intensity-Q48

👉 Treino Completo Derretendo Gordura na Escada!

Tem uma escada na sua casa ou perto dela? Servem até mesmo alguns poucos degraus que já vai ser possível ir fazendo e derretendo muita gordura com este Treino Completo. Concentre-se, preste atenção nos degraus, na execução de cada movimento e bora fazer. Quero ver você não suar!

* OBS: Este treino é um VÍDEO AMOSTRA do nosso Método. O ideal é que você após testar este treino por uma ou duas semanas, pelo menos 3X na semana, tome a atitude de partir para nossos TREINAMENTOS COMPLETOS presentes em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS são progressivos e tem aulas guiadas completas onde você vai saber o que e quando fazer, seguindo a aula em si e um cronograma, tendo ainda apoio de outros materiais variados sobre alimentação e mentalidade, sem falar da nossa equipe de suporte sempre prestativa por e-mail. Os nossos TREINAMENTOS COMPLETOS não existem aqui nas redes sociais, e sim SOMENTE em nosso APLICATIVO Q48 OFICIAL. Nosso email de suporte é: suporte@queimade48horas.com

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 60 seg | Sobe desce degrau
⏸ 20 seg | Descanso
2️⃣60 seg | Apoio + 3 Agacha
⏸ 20 seg | Descanso
3️⃣ 60 seg | Chuta-Chuta Lateral Apoiado
⏸ 20 seg | Descanso
4️⃣ 60 seg | Sobe-Desce 3 degraus
⏸ 20 seg | Descanso
5️⃣ 60 seg | Sobe 1 Agacha 1

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