👉 Vai de bike treinar em um lugar diferente! | Treino Intensity-Q48

👉 Vai de bike treinar em um lugar diferente!

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Vamos aproveitar nossa saúde e aquela bicicleta parada na garagem e dar uma volta? Que tal sair com ela para ir treinar em um lugar diferente e inovar? Bora se dar esses minutos para recarregar! Fica aqui uma sugestão de treino em um lugar diferente para te inspirar já! Nada de ficar com preguiça ou vergonha eim, bora treinar!

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 seg | Abdominal no Degrau
2️⃣ 20 seg | Joelhadas Laterais
3️⃣ 20 seg | Toca Mão Pé Contrário
⏸ 10 seg | Descanso
🔁 REPITA MAIS 1X

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