Hiit Suave para Começar a Treinar | Vinícius Possebon-Q48

👉 Hiit Suave para Começar a Treinar

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Vamos começar hoje a estimular seu metabolismo? Este treino é perfeito para isso! Um hiit suave que vai te possibilitar introduzir o hábito de treinar aos poucos, testando realmente se o Q48 é para você. Se gostar quem sabe não parte para nosso Aplicativo completo eim? Link aqui acima. Agora bora começar!

✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1⃣ 20 seg | Agachamento
⏸ 10 seg | Descanso
2⃣ 20 seg | Prancha Lateral Toca Joelho
⏸ 10 seg | Descanso
3️⃣ 20 seg | Deslocamento Lateral
⏸ 30 seg | Descanso
🔁 Repita mais 3X

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